Jak se starat o duševní zdraví
Studium dokáže dát člověku pořádně zabrat. Studijní stres bývá častým spouštěčem duševních onemocnění. S nějakým duševním onemocněním se potýká každý třetí dospělí. Starat se o vlastní duševní zdraví a udržovat se v mentální pohodě jsou klíčové dovednosti k úspěšnému studiu a ke spokojenému životu.
Na semináři se dozvíte, co péče o duševní zdraví obnáší a na jakých principech funguje. Naučíte se vybrané techniky pro zvládání úzkosti, únavy a napětí. Zjistíte, jak podpořit zdravé návyky a získáte inspiraci, jak je lépe zařadit do vašeho každodenního života.
Cílem je uvědomit si, jakými způsoby se lze starat o vlastní duševní zdraví.
Náplň semináře:
- Principy péče o duševní zdraví
- Seznámení s technikami zvládání emocí
- Podpora zdravých návyků
Vstup zdarma.
