1. skupina: úterky 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12, 9 – 11 h
2. skupina: úterky 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12, 14 – 16 h
Práce s emocemi, aneb jak se dostat opět do tempa
cyklus seminářů pro doktorandy
Tento seminář patří do oblasti sebeřízení. V současné nelehké době, kdy celá naše společnost prochází zkušeností s pandemií nového koronaviru je možná ještě více než dříve, potřeba umět pracovat sám se sebou a svými pocity. V pěti setkáních se proto podíváme na to, co to jsou emoce a jakou mají v našem životě funkci (co to je emoční inteligence). Ukážeme si, jakými způsoby je (ne)dáváme najevo a jaký vliv to pak má na nás a naše okolí. Seznámíme se i s tzv. zástupnými způsoby vyjadřování emocí. Ukážeme (a procvičíme si), jak emoce vyjadřovat, jak předcházet vzniku silných nepříjemných (destruktivních) emocí a jak emoce ostatních přijímat. V neposlední řadě se podíváme i na to, jak pracovat s emocemi během těžkých krizových situací. Při výuce budeme střídat výklad, společné diskuse, skupinovou práci a praktický nácvik.
Vstup zdarma.
